Tại sao người già nằm điều hoà bị đau đầu, mệt mỏi?

Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ việc sử dụng điều hòa trở nên rất tiện ích. Tuy nhiên khi tiếp xúc quá lâu với môi trường khô lạnh sẽ dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.Trong bài viết này Điều hoà Tân Phát sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân và khắc phục vấn đề người già nằm điều hòa bị đau đầu một cách đầy đủ nhất.

Nguyên nhân người già nằm điều hoà bị đau đầu

Điều hoà là một thiết bị được sử dụng vô cùng rộng rãi, là vị cứu tinh giúp xua đi cái nóng nực và oi bức của mùa hè. Chúng ta có thể thư giãn, tận hưởng bầu không khí mát mẻ và dễ chịu mà nó mang lại. Tuy nhiên rất nhiều người, đặc biệt là người già lại thường xuyên cảm thấy đau đầu khi nằm điều hoà. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng này?

Mất nước

Khi máy điều hoà hoạt động nó vừa giúp làm mát không khí đồng thời cũng làm giảm đi độ ẩm trong không khí. Do vậy nếu ở trong điều hoà quá lâu sẽ gây nên tình trạng mất nước. Mà như chúng ta đã biết cơ thể con người chiếm 70% là nước do vậy não sẽ tạm thời co lại vì mất chất lỏng. Nếu không bổ sung kịp thời sẽ khiến cho người già cảm thấy đau đầu từ nhẹ đến trung bình.

Chênh lệch nhiệt độ

Người già nằm điều hòa bị đau đầu vì sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong phòng điều hoà và môi trường bên ngoài. Khi nhiệt độ điều hoà quá thấp các mạch máu sẽ nhanh chóng co lại để giữ ấm cho cơ thể. Các dây thần kinh vùng gần thái dương bị kích thích khiến chúng ta có những cơn đau đầu nhói lên theo nhịp. Tình trạng này có thể biến mất khi nhiệt độ ấm dần lên.

Sức khoẻ kém do tuổi già

Không còn ở độ tuổi vô cùng khỏe mạnh, người già có rất nhiều vấn đề về sức khỏe . Thân nhiệt họ không ổn định, chậm thích nghi hơn so với người trẻ, sức đề kháng yếu, rất dễ mắc các bệnh về hô hấp và đau đầu. Chính vì vậy việc bật và nằm lâu trong phòng điều hoà sẽ gây nên những ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến đau đầu mệt mỏi diễn ra thường xuyên.

Xem ngay: 99+ máy điều hoà trung tâm thông minh, chất lượng hàng đầu

Các triệu chứng kèm theo đau đầu khi ngồi điều hoà

Ngoài việc người già nằm điều hòa bị đau đầu nó còn gây ra rất nhiều các triệu chứng khác đối với cơ thể như:

• Khó thở: nguyên nhân do phòng kín không có sự trao đổi khí với bên ngoài khiến lượng oxy giảm dần, nồng độ Co2 tăng cao.
• Khi ngủ say thân nhiệt giảm khiến dễ đau họng viêm họng, ho liên tục.
• Khô mũi, nghẹt mũi và khó thở
• Da khô, thô ráp sần sùi do mất nước, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn tấn công
• Chóng mặt, cảm giác choáng váng, quay cuồng và mất cân bằng, cảm giác như người say xe

Hướng dẫn khắc phục tình trạng người già bị mệt khi dùng điều hoà

Nếu cảm thấy sức khỏe bản thân không ổn định khi nằm trong phòng điều hoà quá lâu, chúng ta nên đi ra ngoài, tìm nơi không gian mát mẻ thoáng khí để nghỉ ngơi. Nếu ban ngày hãy đến chỗ có nhiều cây xanh để hít thở bởi cây xanh hấp thụ khí o2 và thải ra oxi giúp chúng ta có nhiều dưỡng khí. Màu xanh của cây cũng có thể giúp ta thư giãn, giảm mệt mỏi

Ngoài ra bạn có thể uống một ly nước để bổ sung lượng chất lỏng thiếu hụt cho cơ thể. Kết hợp hực hiện các động tác massage đầu nhẹ nhàng sẽ giúp xoa dịu cơn đau đầu, giảm mệt mỏi đáng kể.

Cách nằm điều hoà không bị đau đầu, mệt mỏi

Vừa rồi chúng ta đã cùng tìm hiểu những nguyên nhân làm cho người già nằm điều hoà bị đau đầu. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn một số cách giúp bạn có thể thực sự tận hưởng sự tiện lợi của điều hòa mang lại mà không còn lo ngại về vấn đề sức khỏe

• Không nên sử dụng điều hoà quá lâu. Theo khuyến cáo chúng ta chỉ nên bật điều hoà tối đa 4 – 5 tiếng/ lần. Sau khi phòng được làm mát, bạn có thể tắt điều hoà và sử dụng quạt thay thế.
• Giữ nền nhiệt ở mức phù hợp, nhiệt độ chênh lệch lý tưởng cho bên ngoài và trong phòng là 8 độ c. Chúng ta cũng chỉ nên giữ nhiệt độ trong phòng ở mức 25 – 28 độ c để đảm bảo cho sức khỏe. Không nên điều chỉnh xuống quá thấp vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ, có thể dẫn đến sốc nhiệt, liệt dây thần kinh mặt,…
• Hạn chế để hơi lạnh của điều hòa phả trực tiếp vào người. Giữ ấm cho cơ thể đặc biệt vùng cổ và hai bàn chân khỏi bị lạnh.
• Massage vùng đầu, ra ngoài vận động nhẹ nhàng giúp thư giãn, thay đổi không khí.
• Ngoài ra uống nhiều nước ấm, bổ sung các khoáng chất chúng ta nên sắm thêm một chiếc máy tạo ẩm để giữ cho độ ẩm môi trường được cân bằng, giúp cải thiện tình trạng mất nước của cơ thể

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp một số nguyên nhân thường gặp khiến người già nằm điều hòa bị đau đầu, đồng thời đưa ra những giải pháp và cách khắc phục. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích đối với bạn đọc.

Xem thêm: Top 7+ hệ thống dàn lạnh VRV Daikin hiện đại, giá rẻ