Mùa hè oi bức khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng nhanh. Tuy nhiên, khi tần suất sử dụng điều hòa quá nhiều khiến không ít người gặp vấn đề về sức khoẻ, đặc biệt một số người nằm điều hòa bị chảy máu cam. Vậy vấn đề này là do đâu và có nguy hiểm hay không? Để làm rõ những điều này, hãy cùng Tân Phát tìm hiểu trong bài sau.
Tóm tắt nội dung
Tại sao nằm điều hòa bị chảy máu cam?
Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây ra một số phản ứng phụ không mong muốn, trong đó có tình trạng chảy máu cam. Đây là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt khi nằm dưới điều hòa trong thời gian dài. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến nằm điều hòa bị chảy máu cam mà bạn cần biết:
Độ ẩm giảm xuống thấp
Điều hòa hoạt động trong phòng với mục đích làm mát so với môi trường bên ngoài, đồng nghĩa với việc nhiệt độ và độ ẩm trong phòng giảm. Khi nằm trong phòng điều hoà quá lâu sẽ làm kích ứng và khô màng nhầy trong mũi.
Vì màng nhầy có nhiệm vụ giữ ẩm và bảo vệ niêm mạc mũi khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi màng nhầy bị khô, nó mất khả năng bảo vệ, dễ bị tổn thương và rách, dẫn đến hiện tượng chảy máu cam.
Thiếu chất dinh dưỡng
Một nguyên nhân khiến nằm điều hoà bị chảy máu cam mà nhiều người có thể không biết đó là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Thiếu hụt vitamin C và K hoặc Sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến chảy máu mũi.
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mạch máu. Trong khi đó, vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu, ngăn ngừa hiện tượng xuất huyết không kiểm soát.
Sự thiếu hụt các vitamin này có thể khiến niêm mạc mũi và thành mạch máu trở nên yếu đi, dễ bị tổn thương và gây ra hiện tượng chảy máu cam thường xuyên ngay cả khi không nằm điều hòa.
Bổ sung vitamin K để tránh nằm điều hòa bị chảy máu cam
Xem thêm: Tổng hợp các mẫu điều hòa tổng chính hãng giá tốt mới nhất
Cách sơ cứu khi nằm điều hòa bị chảy máu cam
Nằm điều hòa bị chảy máu cam là được coi là nghiêm trọng và ảnh hưởng xấu đến tinh thần và sức khỏe chúng ta. Vì vậy, ngay khi gặp tình trạng này bạn cần tìm cách xử lý càng sớm càng tốt. Biết được cách sơ cứu sẽ giúp bạn giảm bớt lo sợ và lúng túng khi gặp tình huống này.
- Bước 1: Tắt hoặc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa để tránh chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài.
- Bước 2: Ngồi thẳng lưng, đầu hơi nghiêng về phía trước để tránh máu bị chảy ra ngoài. Không nằm ngửa hoặc nghiêng đầu ra sau do có thể khiến máu chảy vào cổ họng.
- Bước 3: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp chặt phần mềm của cánh mũi, ngay dưới xương mũi, giữ tư thế này trong khoảng 10-15 phút. Áp lực nhẹ nhàng.
- Cách sơ cứu đúng và sai khi nằm điều hòa bị chảy máu cam
Lưu ý khi sơ cứu:
- Không nằm ngả ra phía sau để tránh máu chảy ngược vào họng, khí quản gây khó thở, khó chịu, ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
- Không sử dụng các vật để thấm hút máu mà chưa qua sát trùng tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi khi sơ cứu.
- Không có những tác động mạnh vào mũi như khịt mũi. Điều này dễ gây tổn thương đến niêm mạc mũi và máu cam dễ tái chảy.
- Không tự bôi thuốc vào niêm mạc mũi khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Sau khi sơ cứu bạn nên để thời gian nghỉ ngơi khoảng 2 tiếng tránh vận động. Nếu sau 20 phút tình trạng chảy máu vẫn liên tục không giảm thì cần đến trung tâm y tế gần nhất để được điều trị. Các trường hợp sau đó nếu bị tái chảy máu, chóng mặt, máu trong nước tiểu hoặc phân cũng cần đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.
Cách phòng tránh tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam
Nằm điều hòa kéo dài có thể gây ra chảy máu cam, nhưng không phải lúc nào cũng là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu để về lâu dài mà bạn không có biện pháp giải quyết sẽ khiến tình trạng này trở nên nặng thêm và nguy hiểm cho sức khoẻ. Biết được các biện pháp phòng tránh khi nằm điều hòa bị chảy máu cam dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn và gia đình.
Tăng độ ẩm không khí
Độ ẩm không khí thấp là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chảy máu cam. Bạn cần duy trì độ ẩm khoảng 40-60% vì đây là mức lý tưởng để tránh làm niêm mạc mũi bị khô.
Ngày nay, trên một số điều hòa thông minh đã có tính năng cấp độ ẩm cho không khí và tự động cảm biến để duy trì độ ẩm thích hợp. Bạn có thể tìm mua hoặc nếu ở nhà đã có sẵn bạn nên bật tính năng này lên. Nếu muốn tiết kiệm chi phí bạn có thể sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm, thiết bị này có giá thành khá rẻ và khả năng cấp ẩm cũng rất hiệu quả.
Sử dụng điều hòa cung cấp độ ẩm để tránh tình trạng chảy máu cam
Bổ sung chất dinh dưỡng
Để tránh tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam bạn không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng và đồ uống có gas. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như bơ, kiwi, việt quất, cam,…Các vitamin K, C và sắt sẽ giúp thực hiện tốt quá trình đông máu, ngăn ngừa tình trạng vỡ thành mạch và tránh bị chảy máu cam.
Uống đủ nước
Khi ngồi trong điều hòa quá lâu, cơ thể sẽ nhanh chóng mất nước, niêm mạc mũi, họng và màng nhầy sẽ trở nên khô ráo, dễ bị kích thích và chảy máu. Vì vậy bạn cần bổ sung nhiều nước để bù đắp độ ẩm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng niêm mạc khô. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp làn da không bị khô căng khi ngồi điều hòa.
Uống đủ nước để bù ẩm cho cơ thể
Tránh ngồi quá lâu trong phòng điều hòa
Thời gian sử dụng điều hòa là một yếu tố quan trọng cần lưu ý để phòng tránh chảy máu cam. Không nên để cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh của điều hòa quá lâu.
Tốt nhất, bạn chỉ nên nằm trong phòng điều hòa khoảng 4-6 tiếng đồng hồ mỗi lần. Thời gian này đủ để cơ thể không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi không khí lạnh. Sau đó, nên ra khỏi phòng điều hòa và cho cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài một lúc trước khi quay lại.
Bài viết vừa chia sẻ về những nguyên nhân khiến bạn nằm điều hòa bị chảy máu cam và cách sơ cứu kịp thời khi gặp tình trạng này. Nằm điều hoà bị chảy máu cam không quá nghiêm trọng nếu bạn có phương pháp xử lý kịp thời. Hãy tham khảo và áp dụng các phương pháp đã chia sẻ trong bài để bảo vệ sức khoẻ của bạn và gia đình.
